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酵素がダイエットに良い理由

酵素ダイエットが体に良い理由は、
ずばり良質な食物酵素を体のなかに送ることができるからです。
わたしたちの体内には酵素があります。
酵素は食べ物を分解し、消化する役割を担っています。
しかし今の現代生活によって酵素が減っている人が少なくありません。

酵素ダイエットをするにあたって、酵素エキスなどを用いて、体のなかに酵素を補充します。
そのため、ストレスや寝不足、乱れた食生活で減った酵素を補うことができます。
酵素ダイエットが支持されている理由として、この不足している酵素をたっぷりと補う、
体が本来持っている循環機能を取り戻すことができるからです。

また、酵素ダイエットは日頃の食事を酵素エキスに置き換えることからはじまります。
そのため、摂取するカロリー量を減らし、なおかつビタミンやミネラルを
体に補充することができます。結果、健康的に体重の原料をはかることができるのです。
酵素ダイエットは健全なダイエット方法と言っていいでしょう。

体の代謝力を上げる、酵素ダイエット

酵素ダイエットによって代謝力を向上させるという効果が期待できます。
代謝を上げる事ができれば、それだけでダイエット効果も期待できるでしょう。
代謝が上がるということは、つまりエネルギーを消費するということですから、
何もしていなくてもカロリーを消費する事ができるのです。
極端に言えば、寝ていてもカロリーを消費する事ができます。
ですから、時間を決めて運動をするよりも、ダイエット効果としてはすぐれていると言えるでしょう。

酵素を食事で摂る

酵素ダイエットでは酵素を積極的に摂ることが求められます。
食品には色々な酵素が含まれていますから、
サプリメントを摂らなくても食事によって酵素を摂る事もできます。
ただし、酵素は熱に弱いという特徴があるので、
活性のある状態で酵素を摂ろうと思ったときには、加熱する事は厳禁です。
できるだけ生の状態で食べるのが良いでしょう。
また、酵素や酸やアルカリに弱いという性質もある為、
すっぱいドレッシングなどは使わないほうが良いです。

生の新鮮な野菜や果物には酵素がたくさん

野菜や果物の中には多くの酵素が含まれているので、
酵素ダイエットには適していると考えられます。
なぜ生が良いのかというと、酵素は少しデリケートな性質を持っているからです。
すぐに活性を失ってしまうので、できるだけ生のほう良く、 またできるだけ新鮮なほうが
酵素の機能を損なわずに食べる事ができます。
野菜や果物を摂るときには、酵素ダイエットの効果を高めるためにも、
できるだけ加工をしない状態で食べるべきです。