酵素ダイエットって知ってますか?酵素ダイエットに関する情報を発信しています。

> 正月太りの解消にも酵素ダイエット

正月太りの解消にも酵素ダイエット

ことしも無事に新年が明けましたが、毎年ながらこの時期には
「正月太りしてしまって、なんとかしなくては・・・。」
なんていう声をよく聞きます。

ちょっと調べてみたら、
正月太りを経験したことがあるという人は75.3%
正月太りで増えた体重は平均で2.2kg
これを見てちょっと安心してしまう人も多いのではないかと思いますが・・・(笑)

特に今年はカレンダー的に区切りが良かったので、多くの勤め人の方が、
9連休という長い正月休みだったせいもあるのではないでしょうか。
そういう管理人も正月太りしましたよ。体重にしておよそ1kgちょっとぐらい。
体が重いッス。はやく何とかしなくては。


年末から年始にかけては、忘年会、クリスマス、年越し、おせち料理、新年会。
これら全てにお酒が絡んできますから、お酒が飲める、好きだという人は
ついつい暴飲暴食をしがちです。そして正月休みで不規則な生活になったり、
寒い時期なことも手伝って普段よりも運動不足になりがちです。

もう太るための時期といってもいいくらいに、太りやすい条件が重なっています。
逆にこの時期に痩せたという人っているのかな?とも思えるほど、
正月太りってだれもが経験しているのではないかと思います。

出来るだけ早めに対応すべき

正月太りに限らず、短期間で急激に太った場合には、
まだ脂肪として完全に定着していないケースが多いので、
定着してしまう前にできるだけ早く、元の体重まで戻すことが重要です。

正月太りの解消法としては、まず暴飲暴食で疲れてしまっている、
胃腸をいたわるような優しい食事を心がけることで、胃腸を正常な状態にもどしてあげましょう。
胃腸に優しい食事って、脂っこくなくてローカロリーなものがほとんどですから、
それだけでも効果が期待できます。

さらには、やはりできるだけ体を動かすこと。
って、すごくあたりまえのことしか言ってませんね。
でもやっぱりこれらが基本なんです。
ダイエットの基本はカロリーコントロールと適度な運動。
これはみなさんわかりきったことですけども、正月太りだって同じことです。

それでも、思ったような効果が得られなかったなら。
そんな時こそ、酵素ダイエットに挑戦してみるのも良いですね。
お餅などの食べすぎで、不足してしまった酵素を補うこともできますし、
新陳代謝を促進しますから、正月太りにもバッチリ効果が期待できます。